Training Work-Life Skills Professionals

4 dagen

€ 2.500 per groep per cursusdag

Mbo+

In deze training ontwikkel je inzichten en vaardigheden die je nodig hebt voor je werk en je leven. Je veerkracht, skills en inzicht worden vergroot met sessies over bewustzijn en keuzes maken, mentale veerkracht, fitheid en energie en verbinding en communicatie.

Het programma sluit aan bij wat de ‘medewerker van de toekomst’ moet kunnen volgens grote kennisorganisaties. Maar ook bij de knelpunten waar mensen vandaag tegenaan lopen in een snel veranderende en veeleisende omgeving. Hier zul je na de training beter mee om kunnen gaan, waardoor je meer rust, plezier en energie ervaart.

 

Na afloop:

  • kun je persoonlijke waarden benoemen en beschrijven hoe je die vertaalt naar hoe je keuzes maakt in je dagelijks leven;
  • weet je hoe je je aandacht kunt trainen en past hiervoor technieken toe die je mentale rust geven;
  • kun je beschrijven hoe stress ontstaat, je eigen stress-signalen benoemen en technieken toepassen om stress te voorkomen en te verminderen;
  • kun je vertrouwen in jezelf en anderen onderhouden en versterken;
  • weet je hoe je je dag zo kunt inrichten, dat je effectief en met voldoening je taken kunt uitvoeren;
  • weet je hoe je inspanning en ontspanning in balans kunt houden en kun je dit op een voor jou passende manier in praktijk brengen;
  • kun je eenvoudige principes uitleggen voor goed eten, bewegen en slapen en weet je hoe je deze kunt toepassen in je eigen situatie;
  • kun je beschrijven hoe ‘jezelf trouw blijven’ en ‘je verbinden met andere mensen’ samengaan en pas je geleerde principes toe om goede relaties op te kunnen bouwen met andere mensen;
  • weet je hoe je oog kunt houden voor je eigen kwaliteiten en die van anderen en streef je ernaar om iedereen zijn best mogelijke bijdrage te laten leveren;
  • kun je beschrijven wat jou drijft en waar jij je voor wilt inzetten. Je hebt dat ook vertaald in concrete actiepunten, waar je je aan verbindt en waarvan je weet hoe je ze wilt realiseren.

Professionals, met name uit de sectoren Zorg en Sociaal Domein.

    Omvang, tijdsinvestering en toetsing

    Totale studie-omvang:

    • 28 uur contacttijd, verdeeld over 4 dagen of 8 dagdelen

    Docent

    Een ervaren trainer, die de principes ook zelf toepast.

    Programma

    De training omvat 16 blokken, die kunnen worden ingedeeld in 4 modules. Er kan ook een selectie van thema’s gemaakt worden voor een maatwerkprogramma. Neem hierover gerust contact op.

    Bewustzijn en keuzes maken

    • Weten wat belangrijk voor je is
    • Prioriteiten stellen en energie managen
    • Train your brain: mindfulness 2.0
    • Balans bewaren in een digitale wereld

    Mentale veerkracht

    • Stressmanagement
    • Grip op je dagelijks leven
    • Bouwen aan vertrouwen
    • Omgaan met life events

    Fitheid en energie

    • Hoe krijg je een energiek lichaam
    • Balans tussen inspanning en ontspanning
    • Goed herstellen, goed slapen
    • Voeding en gezondheid

    Verbinding en communicatie

    • Jezelf blijven in contact met anderen
    • Helder communiceren
    • Goed samenwerken
    • Jouw plek in een groter geheel

    Cursusgeld

    € 2.500,- per cursusdag per groep van maximaal 12 personen. Het volledige programma omvat 4 cursusdagen.

    Alle scholingen kunnen ook binnen jouw organisatie als incompany training worden georganiseerd, waarbij we gezamenlijk kijken welke data en welke trainer het beste passen.

    Meer informatie over Maatwerk & Incompany