Toets Slaap en leefstijl

Hoeveel slaap heeft een gemiddeld mens tegenwoordig nodig?

Wat is de juiste volgorde voor soorten slaap in de nacht?

Lichte slaap – relatief veel diepe slaap – relatief veel droomslaap – lichte slaap – wakker
Relatief veel diepe slaap – lichte slaap – relatief veel droomslaap – wakker
Lichte slaap – relatief veel droomslaap – relatief veel diepe slaap – lichte slaap – wakker
Relatief veel droomslaap – lichte slaap – relatief veel diepe slaap – lichte slaap – wakker

Wat is waar over slaaptekort?

Mensen voelen goed het verschil tussen 2 nachten slaaptekort of 10 nachten slaaptekort
Als je slaap tekort bent gekomen door de week, is het goed om het weekend slaap in te halen
Als je te weinig tijd voor jezelf hebt, kun je beter 's avonds nog voldoende ontspannen, dan dat je vroeg naar bed gaat
Door slaaptekort wordt je immuunsysteem slechter

Als iemand moe is van geestelijk werk, wat voor dutje kan hij dan het beste doen om te herstellen?

Waarom is tv kijken tot vlak voor het slapengaan niet handig?

Van het blauwe licht van het beeldscherm word je wakker.
TV kijken activeert de linker hersenhelft.
Veel mensen werken achter een beeldscherm en dan is tv kijken geen echte ontspanning.
Alle drie de voorgaande antwoorden zijn juist.

Aanmelden updates